1. Affrontare il caldo con l’allergia al nickel
Come affrontare il caldo compatibilmente all’allergia al nickel?
Spesso chi soffre di allergia al nickel deve fare i conti con un senso cronico di stanchezza, che si acuisce con le alte temperature estive.
Infatti i sintomi si intensificano nei periodi più afosi e in genere nei climi caldo-umidi, perché la sudorazione favorisce il rilascio di nickel sulla pelle.
Innanzitutto è necessario curare l’alimentazione.
Via libera al consumo di frutta e verdura per mantenere l’idratazione e un livello ottimale di vitamine e sali minerali, ma anche per non appesantire il corpo, già sotto sforzo.
Insalate, verdure fresche e frutta sono anche il modo migliore per contrastare gli effetti di un eccesso di sale, che può procurare gonfiore.
In questo caso patate e banane possono rivelarsi molto utili, perché ricche di potassio e magnesio, che contrastano gli effetti del sodio e permettono anche di reintegrare i sali minerali persi col sudore.
Veri e propria toccasana sono magnesio, curcuma, zenzero e limone, da assumere in diversi modi e tempi durante l’arco della giornata.
E’ importante utilizzarli in cucina come ingredienti principe dei nostri piatti oppure sotto forma di integratori naturali.
Per esempio è possibile preparare:
Via libera perciò a ingredienti freschi e stagionali con cui preparare ricette semplici e facili da mangiare. Qualche idea?
Puntare su frullati, centrifugati, estratti, gelati fatti in casa(quelli confezionati e artigianali hanno quasi sempre nickel) e granite.
Ecco alcuni suggerimenti:
- Per preparare la granita a limone, basta far bollire dell’acqua con dello zucchero e aggiungere del succo di limone. Versare il composto nelle formine dei ghiaccioli e, appena si raffredda, riporle in freezer.
- Per il gelato senza lattosio alla pesca, cliccare qui.
- Per la ricetta del milkshake di riso qui.
Alcuni consigli pratici e veloci per affrontare il caldo in qualsiasi momento:
- mangiare qualcosa di salato;
- tenere sempre a portata di mano dell’acqua;
- preferire agli snack la frutta.
Cibi perfetti da portare sempre con sé sono: pezzetti di parmigiano, prosciutto crudo, pane, frutta essiccata.
2. Affrontare il caldo: multivitaminici e integratori nickelfree
Per i nickelini i multivitaminici sono banditi, in quanto ricchi di componenti sintetici, che hanno sviluppato nickel nella lavorazione.
Non tutti sanno che alcuni tipi di farmaci ed eccipienti potrebbero creare problemi, ecco quindi:
- tutto quello che c’è da sapere su medicine e integratori;
- la lista degli eccipienti vietati in cibi e medicinali.
In linea di massima per chi è allergico al nickel la soluzione migliore per affrontare il caldo sarebbe quella di assumere vitamine singole e sali minerali.
Per chi non ne avesse a portata di mano, un semplice rimedio casalingo può essere una bevanda a base di acqua, limone, sale. Assolutamente naturale e nickelfree, si può bere all’occorrenza, meglio se lasciato a riposare in frigo.
Un’alternativa molto valida è il cloruro di magnesio.
Efficace per contrastare il senso di svenimento, il mal di testa da calore, gli edemi e la pressione bassa; agisce sulla contrattilità dei vasi e aiuta a mantenere i liquidi all’interno dei vasi stessi.
Tra le cure omeopatiche è possibile citare la Belladonna 5 o 7 CH, utile anche per il mal di testa da calore. Mentre Apis 5 o 7 CH è utile per combattere l’eruzione da calore: il sudore resta intrappolato sotto la pelle e si riversa nei tessuti sottostanti, procurando un’eruzione che porta prurito o dolore pungente.
3. Rimedi quotidiani per affrontare il caldo
Essenziale con la calura che incombe rinfrescarsi continuamente.
Si a docce frequenti, ma tiepide per non far soffrire il corpo, a causa di un’eccessiva differenza di temperatura. Si all’uso di olio essenziali all’arancio da mescolare al bagnoschiuma e di impacchi e maschere naturali fatte in casa.
Ecco qualche ricetta semplice e velocissima.
Spesso si sottovaluta l’importanza del vestirsi in modo fresco con fibre naturali e di colori chiari.
Per noi nickelini è uno degli stratagemmi più utili e semplici da attuare, anche perchè di norma ci si dovrebbe già fare attenzione.
Perché?
Ecco tutti i chiarimenti sugli abiti che sarebbe preferibile indossare.
Infine fare pediluvi rinfrescanti con acqua e bicarbonato, favoriscono il calo della temperatura corporea.
E’ possibile quindi affrontare il caldo, usando stratagemmi semplici, veloci e soprattutto senza rischio di reazioni allergiche dovute al nickel.
Basta premunirsi e seguire questi accorgimenti per star bene durante l’estate.
Buone vacanze, nickelini!
L’apis 5 o la belladonna si possono prendere più volte al giorno?
In base alla prescrizione del medico, si 🙂 Anche 3 volte al giorno, dipende dal caso.